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土木学院举办“心灵树洞 释忧解惑”心事投递活动

发布日期:2022-01-16    作者:土木学院 曲雪/编辑 张海     来源:     点击:

为帮助我院学生缓解因疫情防控而产生的心理压力,进一步提升学生的心理调试能力,提供一个可以畅所欲言的平台。按学校心理咨询中心“不惧风雨,守望春天”心理健康系列活动的要求,土木工程学院以线上的形式举办了“心灵树洞 释忧解惑”心事投递活动。

活动中,参与学生以实名或匿名的形式将生活、学习、心理上的压力和烦恼投送至心灵树洞,学院21级学生心理专干组成员及时收集相关问题,并积极开导,提出合理化建议。同时,心理专干组成员针对学生的重点关注话题与主要矛盾困惑,定时开展互动解惑、正能量内容推送和热点问题讨论等;针对长时间封校导致许多同学出现的焦虑恐慌情绪,提供了肌肉放松法、蝴蝶拍、侧向拉伸等方法来缓解压力;针对宿舍制动期间人际关系问题,提出了调整作息、降低噪音、保持卫生、分享交流、换位思考等建议。最后,学院还积极举办“压力管理与阳光心态”和“建设积极心态 保持理性平和”等主题的线上心理讲座,并组织学生进行了抗疫主题的征文活动,分享自己的心理变化的过程和缓解心理压力的方式方法。

本次活动,通过倾诉和引导的形式,帮助学生正确的排解在疫情防控期间产生的不良情绪,疏导心理压力,提高学生的心理素质,为封校期间的疫情防控工作打下坚实基础。